Ароматерапия и лечебные травы в бане

Ароматерапия и лечебные травы в бане

Взять в парную эфирное масло очень хорошая идея. Эффект от воздействия эфирных масел в бане увеличивается многократно. Все зависит от вида масла, которое используется в парной, можно получить противовоспалительный, антивирусный, успокоительный и восстановительный эффект. По мнению многих, баня с давних времен служит средством для оздоровления, очищения и поддержания отличного состояния организма. Но усиливается этот эффект при помощи применения, в процессе посещения парилки, различных растительных настоев.

Основные эффекты от ароматерапии в бане

Ароматерапия имеет огромное значение. Эффекты, которые она оказывает положительное влияние на весь организм. Благодаря травам улучшается газообмен в легких, улучшается сердечно-сосудистая деятельность, человек получает заряд сил и энергии, кожа тела очищается от токсинов и нормализуется работу потовых желез. В принципе писать можно очень много, так как ароматерапия в бане – это целый СПА центр, где ты не только отдыхаешь, но и получаешь много положительных эмоций. Эфирные масла хорошо взаимодействуют с горячим паром, превращая его в лекарство против различных болезней, связанных с позвоночником и суставами.

Каждый человек по-своему индивидуален, поэтому реакция на запахи может быть разной. Необходимо аккуратно пробовать различные масла, чтобы выяснить какие нравятся, а какие наоборот раздражают. При этом лучше не смешивать запахи, так как это может вызвать серьезную реакцию на организм: может закружится голова, начаться тошнота и т.д. Эффект, получаемый от смешивания запахов непредсказуемый, будьте очень осторожны. Если вы заметили, что какой-то аромат для вас противен или ухудшается самочувствие, немедленно выйдите из парной, а в будущем не используйте для релаксации. Если вы решили попробовать несколько масел, тогда вам необходимо их чередовать. Начните сначала с хвои: она расслабляет и успокаивает организм. После нужно проветрить парилку, чтобы запах максимально испарился и взять новый.

аромамасла

Важно! За одно посещение запрещено использовать более 4 масел за раз. Неприятный запах может испортить все и вызвать отрицательную реакцию организма: обморок, головокружение, тошноту.

Используем аромамасла правильно

Для получения большего эффекта от аромамасел нужно поставить кувшин с маслом в комнату отдыха. Так аромат вас будет окружать не только в парной, но и после, продолжая наполнять вас жизненным тонусом. Масло не рекомендуется разбрызгивать на раскаленные камни, так как парная сразу наполнится едким запахом и придется проветривать ее. Лить его следует только на холодные камни, таким образом аромат будет постепенно наполнять все помещение и раскроет все свои прелести. Вы можете и не лить масло, а просто поставить кувшин с аромамаслом на пол и получить такой же эффект.

Целебные травы для ароматерапии

Многие хотят от бани пользы, но не догадываются что атмосферу внутри парной нужно наполнять оздоровляющим паром. Добиться этого можно при помощи целебных трав. Для этого необходимо приготовить специальный отвар, который делается до похода в баню, чтобы он был свежим и ароматным.

Целебные травы для ароматерапии

Для приготовления отвара необходимо:

  1. Взять кастрюлю и насыпать туда необходимые травы.
  2. Залить все это кипятком и варить на малом огне.
  3. Когда закипит вода накрыть кастрюлю крышкой и варить еще пару минут.
  4. Затем полученную жидкость студят, и траву отжимают.
  5. Полученный отвар помещают в стеклянные банки. (Важно! Не выливать полученный отвар в пластиковую посуду и бутылки, так как он моментально начнет выделять вредные вещества)
  6. В парной слегка остужают камни и понемногу выплескивают полученный отвар на камни.
  7. Для получения более насыщенного эффекта можно по полкам разложить мешочки с сухими травами (применимо только для русских бань)

Каждая трава по-своему индивидуальна. Так, например, листья липы полезны при простуде, чабрец лечит радикулит и боль в суставах, душица взбодрит весь организм. Для получения более подробной информации следует взять соответствующую литературу.

Различные виды ароматических масел и их влияние на организм

  • Масла ромашки, можжевельника, эвкалипта, тысячелистника, мяты, календулы, березы, шалфея и тимьяна обладают дезинфицирующим, антисептическим и бактерицидным свойствами.
  • Масла мяты перечной, девясила высокого, череды трехраздельной, лопуха большого, кукурузных столбиков с рыльцами, аралии маньчжурской и зверобоя продырявленного способствуют регенерации и снимают все проявления воспаления.
  • При псориазе применяют масла ревеня, алоэ, сосны, шалфея, ромашки и валерианы.
  • Положительное влияние на органы опорно-двигательного аппарата, состояние кожи, деятельность почек и печени, органов дыхания и пищеварения оказывают масла алоэ, лопуха, малины, клюквы, ромашка и крапива. Сюда же можно отнести тимьян, чистотел, донник, калину, черную смородину, липу, хвощ, шиповник и подорожник.
  • Мочегонными и противовоспалительными свойствами обладают масла крапивы, календулы, хвоща, бузины, можжевельника и крушины.
  • Масла, оказывающие стимулирующее действие на нервную систему: элеутерококк, корень женьшеня, родиола розовая, лимонник китайский, заманиха и полынь.
  • Справиться с заболеваниями кожи помогут алоэ, шалфей, крапива, валериана, крушина ольховидная, одуванчик и душица.
  • Если вы хотите похудеть, возьмите на заметку, что масло грейпфрута снижает аппетит.
  • Масло бергамота оказывает положительное влияние на зрение.
  • Женьшень, китайский лимонник и полынь приведут в порядок нервную систему, а баня с розмарином подарит бодрость и поднимет тонус.

виды ароматических масел

Правила применения эфирных масел:

  1. Не стоит разбрызгивать масла на нагревательные элементы, поскольку они подгорают и появляется едкий запах. Лучше всего поставить в помещение кувшин с маслами, разведенными в воде.
  2. При первом использовании масла не стоит применять больше пары капель.
  3. Для более эффективного воздействия масел на органы дыхания необходимо дышать через нос равномерно и спокойно.
  4. На площадь 15 м² потребуется не более 10 капель масла.
  5. Обязательно изучите инструкцию к маслу, прежде чем его использовать.
  6. Нельзя пользоваться маслами людям с астмой, эпилепсией, ишемической болезнью сердца, язвой желудка, острыми заболеваниями и аллергией. Чтобы проверить, есть ли у вас аллергия на конкретное масло, нужно нанести на запястье небольшое его количество в разбавленном виде. Разбавить масло можно в меде, молоке или воде.
  7. Эфирные масла противопоказаны беременным и кормящим женщинам, а также детям до трех лет.
  8. Нельзя допускать попадание масла на слизистые оболочки глаз и носа, а также в уши.
  9. Ни в коем случае не оставляйте эфирные масла рядом с открытым огнем, они горючие.
  10. Эфирные масла плохо переносят перепады температуры. После длительного нахождения на холоде масло необходимо согревать в течение получаса, только после этого его можно будет использовать.
  11. Перед процедурой ароматерапии воздержитесь от использования косметических средств, содержащих искусственные отдушки. Это нарушит правильно оздоровление, ведь только натуральные масла помогут поднять настроение и придать бодрости.
  12. После бани или сауны с эфирными маслами, необходимо воздержаться минимум на 2 часа от сигарет и алкоголя, иначе вся польза сойдет на нет.

Ароматическая шпаргалка:

  • Бергамот – придает оптимизм даже самым безнадежным пессимистам. Снижает агрессивность и раздражительность.
  • Гвоздика – дает прилив сил и положительных эмоций, согревает изнутри.
  • Ель – снимает повышенную нервозность, переутомление, успокаивает и поднимает настроение, обладает противопростудными свойствами.
  • Кориандр – эффективен при сонливости, апатии, повышает жизненный тонус, придает больше сексуальной активности, в особенности мужчинам.
  • Нероли –источник легких и прекрасных эмоций, увеличивает сексуальное желание преимущественно у женщин.
  • Туя – обновляет организм, придает сил после длительной болезни или стресса.

Leave a Comment

Your email address will not be published.